Was hilft dir zu entspannen?
Füsse hochlegen? Nichts tun? Meditieren?
Ich mag nicht meditieren. Meine Finger werden kribbelig, sie wollen etwas tun. Nichtstun ist Strafe für mich!
Da zeichne ich lieber ein Mandala. Im Buddhismus wird das Zeichnen von Mandalas auf die gleiche Stufe wie reines Meditieren gesetzt. Das repetitive Zeichnen lässt deine Gedanken zur Ruhe kommen und den Stress verschwinden.
Als Anfänger hat man oftmals die Ausrede , dass das Zeichnen des Grids Nerven kostet. Da kann ich nur sagen: Zeichnet ein größeres Mandala. Dann dauert es länger bis du fertig bist und die längere Zeit des Zeichnens verschafft dir viel Zeit zum entspannten Zeichnen.
Wenn das Grid gezeichnet und die Designs festgelegt wurden, bleibt dir viel Freiraum entspannt zu zeichnen.